Soğanın girmediği yok üzere.Yediğiniz her şeye lezzet katıyor ve daha da değerlisi, sayısız yararı var. Soğanın çok sayıda sıhhat faydası ve tıbbi özelliği olduğu bilinmektedir. Çeşitli vitamin ve mineraller açısından da zengindirler. Soğan cilt ve saç rahatsızlıklarını ve diyabet, kalp hastalıkları ve iltihaplanma üzere öteki sıhhat meselelerini tedavi etmek için kullanılır.
Soğan ve soğan suyunun sayısız yararı var
Cilt ve saç sorunlarını tedavi etmenin yanı sıra, onu bedenimiz ve sıhhatimiz için olağanüstü bir içecek haline getiren kimi sıhhat faydaları da var. Soğan suyu mükemmel bir tada sahip olmayabilir, lakin saç büyümesini hızlandırmaktan ve sivilcelerle savaşmaktan çok daha fazlasını yapabilir. Bu nedenle, daha sağlıklı olmak ve güçlü kalmak için diyetimize biraz soğan suyu eklemeliyiz. Soğan en çok yara izleri için kullanılır. Ayrıyeten başka cilt rahatsızlıkları için ve kanser ve kalp hastalıklarını önlemek için kullanıldığı biliniyor, fakat bu öteki kullanımları destekleyecek âlâ bir bilimsel ispat yoktur.
Soğan, şişliği (iltihabı) azaltan, astımlı bireylerde akciğer sıkışmasını azaltan ve kandaki kolesterol ve şeker seviyelerini düşüren kimyasallar içerir. Ayrıyeten hormonal istikrarın kurulmasına yardımcı olur ve gebe kalmak isteyenler için bitkisel kür olarak yapılır. Bunun yanı sıra balla birlikte zayıflama için de faydalı olur.
Kilo kaybı için soğan suyu ve bal karışımı nasıl yapılır
Soğanı soyup küçük küçük doğrayın.
Doğranmış soğanı blendera ekleyin.
Şimdi biraz su ekleyin ve uygunca karıştırın.
Bir süzgeç kullanarak suyunu çıkarın.
1-2 çay kaşığı bal ekleyin ve uygunca karıştırın.
Soğan suyunuz artık tüketilmeye hazır.
Soğan Kürü Nasıl Yapılır?
- Soğan kürü epeyce kolaydır, soğan kürü kullananlar ortasında nitekim yarar sağlayanların sırrı ise günlük hazırlık, taze tüketim ve gerçek müddette uygulama yapmalarında gizlidir.
- Soğan kürü 15 gün müddetince öğlen ve akşam yemeklerinden evvel bir bardak tüketim formundadır.
- Açık kahverengi soğan ve iki bardak içme suyuyla hazırlayabileceğiniz soğan kürü için, mor soğan ya da beyaz soğan katiyetle tercih edilmemelidir.
- Kaynayan suyun içine dört kesime bölünmüş soğanı atıp kaynatarak çarçabuk yapabileceğiniz bu kür, bilhassa bayanlarda sıkça görülen endometriozis (çikolata kisti) oluşumlarına karşı tedavi edici bir özelliğe sahiptir.
Soğan suyunun başka sıhhat yararları
Soğan yalnızca kilo vermeye yaramaz, diğer yararları da vardır
- Soğandaki kersetin kalori yakmanıza yardımcı olmasının yanı sıra bedendeki iltihabı da azaltabilir. Quercetin, mesane enfeksiyonlarının semptomlarını azaltmaktan kanseri önlemeye ve prostat sıhhatini geliştirmekten kan basıncını düşürmeye kadar bir dizi öbür yarara sahiptir.
- American Journal of Physiology’de yayınlanan 2013 tarihli bir araştırma, kersetin’in hava yolu kaslarını gevşetmeye ve astım semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.
- Soğanlar, sıhhatiniz için uygun olan C vitamini, B-6 vitamini, kalsiyum, lif, demir, folat, potasyum, magnezyum ve fosfor üzere çeşitli besinlerin eksiksiz kaynaklarıdır.
- Soğandaki lif, yeterli sindirimi dayanaklar ve sistemli kalmanıza yardımcı olur. Daha fazla lif yemek sizi daha uzun müddet tok meblağ ve açlığı uzak fiyat, daha az yemenize ve kilonuzu denetim etmenize yardımcı olur.
- Soğan, kan şekerini düşürmek de dahil olmak üzere birçok sıhhat faydası sağlayan kükürt bileşikleri içerir.
- Soğan suyunu balla tüketmek ateşi, nezleyi ve öksürüğü çabucak tedavi eder.
- Düzenli soğan tüketimi akne ve öbür cilt enfeksiyonlarını güzelleştirmeye de yardımcı olur.
Not: Her tüketim için taze hazırlanmalıdır. Kullanılacak olan kuru soğan, pazarlarda satılan açık kahverengi kabuklu yemeklik soğandır. Beyaz, kırmızı ve mor soğan kullanılmamalıdır.
Soğan kürünün bedeninize yararlı olmasını istiyorsanız, tüketmek için gerçek vakti seçmelisiniz:
Kalın bağırsaklardaki polip tedavisinde ise regl bitiş tarihinden en az 3, en çok 10 gün sonra küre başlayabilirsiniz.
Küre başladığınız birinci ay, 15 gün boyunca devam edebilirsiniz. Öbür aylarda bu süreyi 10 güne indirebilirsiniz. Bu uygulama müddetini polikistik over sendromunda, polip ve kist şikayetlerinde de tıpkı formda değerlendirebilirsiniz.
Soğan kürünün 4 aydan fazla yapılması tavsiye edilmez. Gün içinde tüketeceğiniz soğan kürünün kesinlikle taze olması gerekmektedir. Bir evvelki öğünden kalan soğan kürünü tüketmemelisiniz.
- Doğal ve ekonomik antibiyotik olarak bilinen soğan kürü ile teneffüs yolu rahatsızlığını giderebilirsiniz.
- Öksürük ile geçen günlerinizden kurtulmak için bir mühlet soğan kürü tüketmek yeterli gelebilir.
- Soğan kürü yararları ortasında bedendeki iltihaplarla savaşması da vardır.
- Vücudu ziyanlı hususlardan arındırma tesirine sahip soğan kürü, kanda bulunan iltihapları temizleyebilir.
- Prostat iltihabı üzerinde uygunlaştırıcı tesirleri olduğu bilinir.
- idrar yolu enfeksiyonu soğan kürü ile giderilebilmektedir.
- Pek çok bayanda görülen polikistik over rahatsızlığı için de epey tesirli bir kürdür.
- soğan kürü ile testere dişli aslan pençesi kürünün sırayla yapılmasını, hem polikistik over hem de tüylenme sorunu varsa önermektedir.
- Sivilce lekeleri için soğan kürü tavsiye etmektedir. Bedeni arındırdığı için ciltte oluşan yağlanma ve sivilceyi de ortadan kaldırır.
- Düzenli soğan kürü kullanımında cildinizin temizlendiğini ve nefes aldığını fark edebilirsiniz.
- soğan kürü grip üzere kış hastalıklarına karşı gözetici olarak da uygulanmaktadır.
- Bağışıklık sisteminizi güçlendiren bir kür olarak aklınızda bulunabilir.
- Özellikle kuru öksürüğü, balgam söktürücü tesiriyle azalttığı söylenmektedir.
- Soğan C vitamini açısından güçlü bir besindir. Bu yüzden soğan kürü yapanlar kendilerini daha zinde hissederler.
- Soğan kürü, bedeninizde yağlanma riskini en aza indirir.
- Etkisini tam olarak görmek için uygulanan periyotta sağlıklı beslenmeye de ehemmiyet vermek gerekecektir.
- Diyet sürecinizde şayet diyetisyeniniz onay verirse soğan kürü ile daha sağlıklı halde kilo verebilirsiniz.
- Menopoz devrinde oluşan his geçişleri ve ani terlemeleri soğan kürü ile önleyebilirsiniz. Bu devri gerilimsiz geçirmek için soğan kürü size yeterli gelebilir.
- Kadınlarda görülen çikolata kistleri, hem toplumsal ömrü hem de gebe kalmak isteyen bayanları etkileyecektir. Çikolata kistinin tedavisini hızlandırmak için soğan kürünü bir mühlet uygulamanız gerekir.
- Regl devri düzensizliğinde ve ağrılı regl devirlerinde soğan kürü sizi daha uygun hissettirebilir.
- Hormon dengeleyici besinler ortasında yer alan soğan, regl günlerinizi daha güzel geçirmenizde yararlı olacaktır..
- Kürü kulak çınlaması için de önerilmektedir;
- Not:Tüm tekliflerde doktor görüşü almak gereklidir.